Pour ceux qui  souhaitent se libérer de certaines habitudes toxiques et/ou qui désirent reconnaître les signes d’assuétude de leurs collaborateurs pour  participer activement à la politique de bien-être au travail.

Nous abordons le sujet de manière tout-à-fait opposée aux prêches moralisateurs bien connus.

Nous ne nous attardons pas à accentuer les dangers de l’usage exagéré de certaines substances (le tabac, l’alcool, les médicaments,…) ou des habitudes devenues  toxiques par leur fréquence (internet, le travail, le jeu….) ; les adultes connaissent les dangers de ces assuétudes et … pourtant … s’y adonnent.

Nous proposons une réflexion sereine sur les moteurs de chacun, sur les motivations profondes, pour arriver à une appropriation d’un mode de pensée qui engendre des actions et des émotions positives pour plus de qualité de vie au travail.

En plus des apports théoriques de grilles de lecture et d’outils concrets, l’atelier se composera principalement d’analyse de soi et de son fonctionnement ainsi que de partage d’expériences.

Néanmoins, plutôt que de mettre encore et toujours l’accent sur les problèmes, nous accompagnerons les participants à reprendre leur autonomie, leur indépendance dans un processus très interactif, respectueux de chacun.  Nous travaillons en étapes : (1) intention, (2) observation, (3) agir autrement en pensant autrement, (4) concentration et relaxation.

Au cours de ce processus, nous aborderons les thématiques suivantes, de façon non-exhaustive :

• Connexion corps- esprit-comportement
• Déculpabilisation, respect et estime de soi
• Avantages et désavantages reliés à l’assuétude spécifique, prise de conscience sur les motivations inconscientes
• Outils de Thérapie brève, Programmation Neuro Linguistique, auto-hypnose
• Valeurs et leur hiérarchie : les niveaux (psycho)logiques
• Exercices énergétiques (constellations, mindfulness, Emotional Freedom Technique)
• Exercices de respiration
• Appreciative Inquiry
• Installation d’un système de soutien en binômes