• nl
    • fr
  • Welkom
  • Coaching
    • Definitie
    • Online
    • Individueel
    • Teamcoaching
    • Peer coaching
  • Learning – Opleidingen
    • Op maat gemaakt
    • Algehele balans verbeteren
    • Hybride werk (online)
    • Catalogus van onze cursussen
    • Manager Coach
  • Methodologie
    • Een originele metho-BAO-logie
    • 100% klantentevredenheid
  • BAO Pulse
    • BAO Pulse WEB
    • BAO Pulse Intake
  • Over ons
    • Team
    • Visie & Missie
    • cohezio
    • HR Excellence Awards 2021
    • BAO Institute Elan Vital
  • Contact
    • Algemeen
    • Per afdeling
  • fr
  • nl

LEVEL2

LEVEL3

  • Welkom
  • Coaching
    • Definitie
    • Online
    • Individueel
    • Teamcoaching
    • Peer coaching
  • Learning – Opleidingen
    • Op maat gemaakt
    • Algehele balans verbeteren
    • Hybride werk (online)
    • Catalogus van onze cursussen
    • Manager Coach
  • Methodologie
    • Een originele metho-BAO-logie
    • 100% klantentevredenheid
  • BAO Pulse
    • BAO Pulse WEB
    • BAO Pulse Intake
  • Over ons
    • Team
    • Visie & Missie
    • cohezio
    • HR Excellence Awards 2021
    • BAO Institute Elan Vital
  • Contact
    • Algemeen
    • Per afdeling

Learning – Opleidingen

Catalogus

  • Welkom
  • Coaching
    • Definitie
    • Online
    • Individueel
    • Teamcoaching
    • Peer coaching
  • Learning – Opleidingen
    • Op maat gemaakt
    • Algehele balans verbeteren
    • Hybride werk (online)
    • Catalogus van onze cursussen
    • Manager Coach
  • Methodologie
    • Een originele metho-BAO-logie
    • 100% klantentevredenheid
  • BAO Pulse
    • BAO Pulse WEB
    • BAO Pulse Intake
  • Over ons
    • Team
    • Visie & Missie
    • cohezio
    • HR Excellence Awards 2021
    • BAO Institute Elan Vital
  • Contact
    • Algemeen
    • Per afdeling

Stress voorkomen en managen via Mindfulness

Te dikwijls staan we op ‘automatische piloot’, met alle gevolgen vandien…
Mindfulness helpt ons bewust te zijn en gepast te reageren. Zin om ervan te proeven?

  • › Voor wie?

    Voor iedereen, en in het bijzonder mensen die zich in stresserende omstandigheden bevinden (omstandigheden van zowel professionele, medische, familiale of relationele aard ) of diegenen die hun algemeen welzijn actief willen verbeteren.

  • › Doel

    Mindfulness is leren echt aanwezig te zijn bij wat men beleeft.

    Deze methodiek helpt ons om onze kolkende geest evenals onze terugkomende vragen, angsten en bezorgdheden over de toekomst tot rust te brengen.

    Het helpt ons om los te laten en ons te openen voor de mogelijkheden in het leven.

    Diverse wetenschappelijke studies hebben bewezen dat mindfulness beoefenen de weerstand tegen stress verhoogt evenals de buffer verstevigt om zo burn-out en depressie te voorkomen. Door het oefenen met gerichte aandacht leer je de ‘automatische piloot’ achterwege te laten en zo focussen op het hier en nu. Je leert gedachten te laten voorbijgaan zonder eraan vast te haken.

    De praktijk van mindfulness helpt ons om bewust keuzes te maken, beter om te gaan met emoties en serener zijn.

    Dankzij deze opleiding zal je Mindfulness in je dagelijks leven integreren.

  • › Programma

    Het betreft hier een volledige initiatie, moduleerbaar in functie van de tijd die de deelnemers eraan willen besteden.

    De deelnemers experimenteren Mindfulness via :

    • Een basis, een theoretische background.
    • De praktijk met geleide meditaties, in verschillende posities (zittend, liggend, stappend, yoga doend).
    • Eenvoudige bewegingsoefeningen.
    • Groepsdiscussies.
    • Het aanleren van sessies om individueel te oefenen, thuis of op het werk.
  • Duur:  4 x ½ dag
  • Plaats: De opleiding kan doorgaan in uw organisatie of in de lokalen van onze organisatie.
  • Comfortabele kledij en yogamatje zijn mee te brengen.
{{'TELECHARGEMENTS' | translate}}
  • (pdf)

  • Burn-out
    • Burn-out preventie en begeleiding: ons volledig aanbod
    • Burn-out is een keuze!? (workshop)
    • Burn-out: informatie- en sensibiliseringsconferentie
    • Hoe omgaan met burn-out in het team?
    • Hoe burn-out in het team voorkomen?
    • Hoe terug de draad opnemen na een burn-out ?
    • Hoe mijn gevoeligheid voor burn-out verlagen?
    • Sensibilisering van het directiecomité met betrekking tot burn-out preventie
  • Communicatie
    • Omgaan met « moeilijke » mensen
    • Integer beïnvloeden
    • Assertiviteit: een oefening in diplomatie en vastberadenheid
    • De basis van communicatie: spreek met je oren
    • Spreken voor publiek: kom op verhaal
    • Storytelling: via emotie de rede bereiken
  • Evenwicht
    • Fysieke en emotionele balans
    • In balans bij onzekerheid, veerkrachtig bij verandering
    • Een stabiel leiderschap dat evenwicht brengt
    • Een veerkrachtig team in balans
    • Omgaan met dat wat ons allergisch maakt
    • De kunst van aanpassingsvermogen en veerkracht bij verandering
    • Emoties en stress managen door een energetische techniek: Emotional Freedom Technique (EFT)
    • De mindful leader
    • De kracht van keuze bij verslavingen en ongezonde gewoontes
    • De basis van NLP (neurolinguistisch programmeren)
    • Stressmanagement: koester je energiebron
    • Stress voorkomen en managen via Mindfulness
    • Stressbeheer via yoga
    • Stress beheren via ademhalingstechnieken
    • Time en priority management: haast je langzaam
  • Leadership
    • De moedige leider: « leiden met lef »
    • De authentieke leider: « recht voor de raap »
    • De enthousiaste leider: het vuur aanwakkeren
    • De mindful leader
    • De open leider: « leiderschap zonder grenzen. »
    • De participatieve leider: de kracht van verbinding maken
    • Leidinggeven: een nederig gebeuren
    • Leidinggeven inspireren op de Tolteekse wijsheden
    • Manager Coach, de basis van relationele en leidinggevende coaching
  • Team building
    • Team Building
{{'EN_SAVOIR_PLUS' | translate}} ?
{{'CONTACTEZ_NOUS' | translate}} !

{{'NEWSLETTER' | translate}}

Wilt u op de hoogte blijven van nieuwtjes over BAO Group ?

{{'VOUS_ETES_MAINTENANT_INSCRIT' | translate}} !
{{'UNE_ERREUR_EST_SURVENUE' | translate}}

{{'LIENS_UTILES' | translate}}

  • cohezio
  • BAO Institute Elan Vital
  • De Bouche à Oreille
  • Psychologies magazine

{{'CONTACT' | translate}}

Bischoffsheimlaan, 1-8

1000 Brussel

T : (+32) 02 289 68 25 E : info@baoacademy.be

{{'MAIL_GENERAL' | translate}} :

info@baoacademy.be

{{'MAIL_COMPTABILITE' | translate}} :

accounting@baoacademy.be {{'CONDITIONS_GENERALES' | translate}}
© Bao group 2017 {{'POLITIQUE_DE_CONFIDENTIALITE' | translate}} {{'SITE_WEB_REALISE_PAR' | translate}} Pym

{{'RESULTAT' | translate}} {{'RESULTATS' | translate}} {{'POUR' | translate}}

    {{row.telephone}}

    {{row.courriel}}

    {{'PROFIL_LINKEDIN' | translate}}

{{'POUR_AMELIORER_VOTRE_EXPERIENCE' | translate}}. {{'EN_SAVOIR_PLUS' | translate}} ›

BAO Group wordt băo academy

băo

Uitspr. : [ baɔ ]
uit het Mandarijn-Chinees, – de rijkdom die in elk mens schuilt

băo academy is de nieuwe naam van de BAO Group, het coaching- en opleidingscentrum van groep Cohezio. Onze missie blijft hetzelfde: met essentiële opleidingen begeleidt băo academy mensen én organisaties in hun groei, evolutie en ontwikkeling.

We hebben alvast ons logo en onze naam vernieuwd om deze nieuwe toekomst te symboliseren.

Weldra, een volledig vernieuwde website, een groeiend aanbod van training en begeleidingen, nieuwe projecten, en veel meer!