Learning – Opleidingen
Catalogus
Stress beheren via ademhalingstechnieken
«Adem is leven, goed ademen is goed leven! »
De adem is het instrument bij uitstek die de mens in zijn totaliteit benadert, rekening houdend met de complexiteit van het wezen. En het versterkt tegelijkertijd de intieme band tussen denken, voelen, lichaam en levensmissie.
-
› Voor wie ?
Ieder individu die zijn of haar persoonlijke kracht wilt terugvinden of versterken via andere wegen dan het mentale.
-
› Doel
Velen ervaren de stress van een overactief leven, hebben meer en meer moeite om sereen te leven in overeenstemming met hun persoonlijke waarden, ervaren machteloosheid bij het “doldraaien van de machine”. Ze voelen een disconnectie, een gebrek aan alignment, een stijgende fysieke spanning, het gevoel rapper en rapper te moeten lopen, de limieten te bereiken. Buiten adem te zijn!
Een oplossing: het anti-stress wapen bij uitstek: de ademhaling!
Het bewust verbonden ademhalen is een modern antwoord op de eisen van de 21ste eeuw zodat we onze levenskwaliteit behouden en verbeteren. Het helpt om een diepgaande staat van relaxatie en welzijn te bereiken.Het transformeert de energetische en emotionele staat. Het is een tool die toegankelijk is voor iedereen, natuurlijker kan je niet bedenken om onmiddellijk een immense weldaad te ervaren.
Het is een andere manier om onze blokkades te ontdekken, te ervaren en los te laten. Het is de koningsweg om je levenskracht terug te vinden, om te herstellen na een burn-out of die te voorkomen zodra je de signalen ervan opmerkt.
-
› Programma
Uitleg over ademwerk, de toepassingen ervan en de effecten.
Ervaringsgerichte lichaamsoefeningen.
De voordelen van de bewuste ademhalingstechnieken zijn terug te vinden over heel de wereld: in de ayurveda, de Chinese geneeskunst, relaxatietechnieken, mindfulness, yoga, meditatie, topsport, studie van het zenuwstelstel in de westerse medische wereld…. het verbonden ademen en de intensieve absorptie van zuurstof in ons systeem herstelt de connectie binnen ons, met onze diepe natuur, met onze essentie.
Diverse technieken uit deze disciplines worden aangeleerd, ook om thuis te oefenen, al dan niet op muziek.
- Duur: 4 x ½ dag
- Plaats: De opleiding kan doorgaan in uw organisatie of in de lokalen van onze organisatie.
- Ontspannen kledij en yogamatje mee te brengen.
