{{'POUR_AMELIORER_VOTRE_EXPERIENCE' | translate}}. {{'EN_SAVOIR_PLUS' | translate}} ›
-
-
Wanneer jouw “interne stemmetjes” of drivers jou tot stress brengen ... hoe reageer je dan best?
Krijg weer controle over jouw interne stemmetjes, over jouw innerlijke rechter die, onder stress, jouw kwaliteiten kan transformeren in valkuilen, zowel voor jezelf als voor anderen.
Tijdens deze begeleiding zal je ontdekken hoe deze patronen die je uit het verleden erfde een impact hebben op jouw dagelijks leven, bijvoorbeeld in de stressmechanismen. De basistheorie komt uit de transactionele analyse.
-
En wat als onze verschillen ons complementair maken?
Of je nu in quarantaine leeft, op afstand werkt, in een klein team of een virtueel team, het is handig te begrijpen dat we niet allemaal hetzelfde gedrag vertonen, vooral niet onder stress.
Tijdens deze begeleiding bieden we een kader waardoor je begrijpt dat elke persoon tijdens zijn leven en doorheen zijn ervaringen gedragsvoorkeuren heeft ontwikkeld. Deze diverse manieren van functioneren worden onderverdeeld in 4 “sociale stijlen”. We leren hoe deze voorkeuren onze relaties beïnvloeden qua behoeften en communicatiestijl.
-
Insights ® op ontdekking met ons gedrag
De Insights Discovery-methodologie gebruikt een eenvoudig en gemakkelijk te onthouden vierkleurenmodel dat mensen helpt hun eigen stijl, sterke punten en de waarde die ze aan het team bieden te begrijpen.
Tijdens deze workshop krijgt elke deelnemer een uniek en gedetailleerd Persoonlijk Insights Discovery Profiel, dat zijn of haar referentiedocument zal zijn. Naast een grotere zelfkennis, zal deze tool er ook voor zorgen dat je anderen beter begrijpt en je jouw professionele relaties optimaliseert.
-
Wendbaar en veerkrachtig zijn in tijden van verandering, want niet alles ligt buiten onze controle.
Deze workshop richt zich op het begrijpen van de verschillende aspecten eigen aan verandering en transitie. Evenals weten wat onze emoties ons willen vertellen, zodat we er zowel vandaag als in de toekomst krachtiger staan.
Tijdens deze sessie gaan we dieper in op het begrijpen van onze weerstand (vaak onvrijwillig) op verandering. We leren vaardigheden om wendbaar en soepel om te gaan met veranderingen. We herkennen de keuzes die we kunnen maken en de mogelijke acties die binnen onze invloedzone liggen.
-
Als het moeilijk wordt onszelf als gelijken te beschouwen bij het werken in een team
Onze levensomstandigheden zijn niet helemaal gelijk, sommigen zijn single, anderen hebben kinderen, er zijn er die naasten hebben die ziek zijn … Hoe kunnen we onze verschillen met elkaar verzoenen en toch als team werken?
Tijdens deze ondersteuning gaan we uit van het principe van “ondersteuning”: wanneer voel ik me gesteund? Wanneer durf ik niet om hulp of steun vragen? Ervaren we een evenwicht tussen de eisen die er zijn en de middelen waarover we beschikken?
-
Burn-out of overbelast door alle taken van het ouderschap? Hoe hiermee omgaan?
Multitasken ken je wellicht wel, maar hoe slaag je erin om zowel als werknemer als als ouder alle "missies" die je tegelijkertijd moet uitvoeren, te managen?
Tijdens deze begeleiding gaan we dieper in op hoe je jezelf organiseert rekening houdende met het werk en de kinderen? Hoe zorg je ervoor bepaalde levensregels te laten respecteren als je 24/24 samen bent? Hoe communiceer je assertief en geef je deze communicatieprincipes ook door in je gezin zonder bedolven te worden onder geschreeuw en gehuil? Hoe schep je het kader en blijf je mild voor je gezin?
-
Hoe stress en emoties managen met EFT ?
In deze turbulente periode, en dus wellicht nog meer dan voorheen, is het niet alleen gunstig om onze emoties te herkennen, maar ook om ze zo rustig mogelijk te beleven. De Emotional Freedom Technique (of EFT) is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die z’n oorsprong vindt in de Energetische Psychologie, die gericht is op harmonie brengen in lichaam en geest.
Na een korte theoretische inleiding, zal tijdens deze begeleiding de nadruk vooral liggen op het verkennen van reëele cases. Je zal aan de hand van EFT bepaalde situaties die je hebt beleefd analyseren en behandelen. De aanpak pleit voor autonomie. Je kan de techniek voor jezelf gebruiken telkens je daar behoefte toe voelt en zo schakelen van toeschouwer / slachtoffer-modus naar actor-modus .
-
Blijf in het hier en nu én blijf ontvankelijk dankzij Mindfulness.
Iedereen praat erover, maar niemand weet hoelang het zal duren, onze geest is overactief, onze vragen komen onophoudelijk, onze zorgen zijn veelvoudig. Mindfulness is leren aanwezig te zijn, echt aanwezig in wat we ervaren. De beoefening van mindfulness brengt ons ertoe bewustere keuzes te maken, onze emoties beter te beheersen, meer sereen te zijn.
Door middel van aandachtsoefeningen leer je de modus van automatische piloot uit te schakelen. Je leert je aandacht te vestigen op dat wat er in het huidige moment is, je leert je gedachten te laten passeren zonder je eraan vast te klampen.
-
